Pancake proteici Biscotto croccante e arachidi
Febbraio preannuncia la fine dell’inverno e il ritorno della primavera! È un mese ricco di feste e ricorrenze!
Celebrale con dei gustosi pancake proteici!
Questa ricetta semplice e veloce è un ottimo modo per festeggiare degnamente il martedì grasso senza mandare all’aria i tuoi piani di alimentazione sana.
Tempo di preparazione: 5 minuti
Cottura: 10 minuti
Porzioni: 2
(3-4 pancake per porzione)
Ingredienti:
4 cucchiai di Formula 1 Biscotto Croccante Herbalife Nutrition
¼ di cucchiaino di lievito in polvere
2 cucchiai di crema d’arachidi liscia
2 uova medie
100 ml di acqua
Preparazione:
1. Frulla insieme tutti gli ingredienti fino a ottenere un composto omogeneo.
- Riscalda bene una padella su fuoco medio-alto fino a quando, spruzzando qualche goccia d’acqua, questa non formi delle perline e sfrigoli.
- Bagna un tovagliolo di carta con un po’ d’olio e strofinalo delicatamente sulla padella.
- Versa la pastella formando delle frittelle di 7-8 cm di diametro e cuoci fino a quando il lato inferiore non sarà rosolato.
- Gira i pancake e continua a cuocere per dorare anche l’altro lato.
- Servi i pancake ancora caldi, guarnendoli con i frutti di bosco che preferisci.
Valori nutrizionali per porzione*
Kcal |
Proteine (g) |
Grassi (g) |
Carboidrati (g) |
Zuccheri (g) |
Fibre (g) |
277 |
21 |
13.6 |
15.0 |
7.1 |
5.7 |
*Senza guarnizioni facoltative e l’olio di cottura. Solo seguendo le istruzioni di preparazione riportate in etichetta il prodotto fornisce tutti i benefici nutrizionali descritti. Quando si utilizza un prodotto Herbalife Nutrition in ricette che richiedono cottura, i livelli di alcune vitamine possono risultare ridotti rispetto ai valori riportati in etichetta.